Aokaのストレッチの会開きます^^

毎月第4水曜日は、「Aokaのストレッチの会」です^^

日ごろ動かさない筋肉をストレッチで柔軟にしてみませんか?
身体が柔軟になると、血行がよくなり、肩こり腰痛が減ります。老廃物を促し、新陳代謝が上がり、若返り、ダイエットにつながります^^


       「Aokaのストレッチの会」

日時:11月24日(水)10:30~11:30
場所:ビーネンバウムお隣スペース
講師:AOKA
参加費:500円(予約の方) 600円(当日参加の方)
持ち物:ヨガマット又はバスタオル  汗ふきタオル 水分補給の飲み物
※動きやすい格好Tシャツにパンツなど(裸足で行います)

ぜひ、みなさま、身体を動かしませんか?
美しくて素敵なAoka先生が、優しく指導してくださいます^^

身体、固くても大丈夫ですよ^^
コリ固まった筋肉や筋をゆっくりゆっくり伸ばしたり縮めたりしていく内に、少しずつ少しずつ柔らかくなって稼動域が広がります^^
1回目より2回目、2回目より3回目、と効果が見られます^^よ^^
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ダンサーAoka先生^^美しいんです^^
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by bienenbaum | 2010-11-17 19:03 | お店

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